ဘာထုတ်ကုန်တွေဟာယောက်ျားတွေမှာအာကပ်ဗေဒတိုးပွားလာသလဲ။

အာနိသင်အထီးသည်သိပ္ပံဆိုင်ရာအလုပ်များစွာ၏ခေါင်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်အမျိုးမျိုးသောလမ်းညွှန်များတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆီးတားဆေးပညာ, endo ဆိုင်ရာအထူးပညာရှင်များ, neuropathologists များနှင့်အခြားသူများ, ၎င်းတို့အားလုံးသည်အမျိုးသားများအတွက်ချွေးထွက်လာသောထုတ်ကုန်အချို့ရှိသည်ဟုတိုက်ရိုက်ပြောဆိုကြသည်။ အစားအစာတွင်မျက်မှောက်ခေတ်အမျိုးသားများသည်အစားအစာမရှိပါ။ ယောက်ျားအများစုသည်အာဟာရရှိဝက်အူချောင်းများ, ရာသီဥတုများ, ဤအရာအားလုံးသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်စွမ်းသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသာမကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Custanova တစ်ခုချင်းစီသည်အစားအစာ၌မည်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သင့်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။

အရာမျိုးကိုအဘို့အအသုံးဝင်သည်

Libido နှင့်ပြနာများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်စေသည်။ The Posvate, Protatitis ၏ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းခြင်းသည်တင်ပါးဆုံတွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၌သွေးစောင်းလှုပ်ရှားမှုများတွင်သွေးစွန်သောသွေး stagnation များပါဝင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည် -

• ခန္ဓာကိုယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုပေးခြင်း - ၎င်းသည်နှလုံးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• အားကစားစတင်ရန် - စက်ဘီး, စက်ဘီး, လမ်းလျှောက်ခြင်း,
• ရေချိုးရန် - ဤသည်အဆိပ်များသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ခြေထောက်အနှိပ် - သင်ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်သို့မဟုတ်ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။
• ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းယူပါ။
• ပုံမှန်လိင်ဘဝကိုထိန်းသိမ်းထားသောပြ problems နာများကိုဖယ်ရှားရန်သော့ကိုကာကွယ်ရန်သော့ချက်ဖြစ်လာသည်။
• အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ, အရက်, ကော်ဖီအမြောက်အများနှင့် spasmolytic ဆေးများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း,
• စစ်အစိုးရကိုစောင့်ကြည့်ပြီးကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကိုစုစည်းပါ။
• အမျိုးသားများရှိအာနိသင်ရှိသည့်စွမ်းအားကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်, ၎င်းသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြန်ပေးရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• မည်သည့်အခွံမာသီးသည်အမျိုးသားများအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်သည်
• အစာနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအစွမ်းိုးစေရန်
• မည်သည့်အခွံမာသီးသည်လူတစ် ဦး အတွက်မည်သည့်အရာအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်

လူကို၏မျှတသောအာဟာရ

သူတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာကယ်တင်လိုပါကသင်၏အစားအစာအလေ့အထများကိုဂရုတစိုက်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့တာအတွင်းအစားအစာစားသောအရည်အသွေး, အရေအတွက်နှင့်အချိန်ဇယား။ နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်အသည်းနှလုံးမှစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုများထံမှစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားခြင်း, အထီးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပါ 0 င်သည့်အခါ၎င်းသည်ရွေးချယ်ထားသည့်ပါဝါစနစ်နှင့်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များကိုတိုးပွားစေသည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်နှင့်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များသည်ဘဝအတွက်စံဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။

အလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောအာမစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အနေဖြင့်အဝလွန်ခြင်း, အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်ပျက်သည် -

• သွေးသကြားအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်,
• လက်စထရောအဆင့်များကြီးထွားလာသည်။
• နှလုံးသည်ပိုမိုပြင်းထန်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
• ဖိအားမြင့်တက်လာပြီးအသက်ရှူကျပ်ခြင်းပေါ်လာလိမ့်မည်။
• အဆစ်နှင့်အရွတ်အပေါ်ဝန်တိုးလာ;
• Self -esteem ခံစားခဲ့ရသည်။

သို့သော်အဓိကအန္တရာယ်မှာ Adipose တစ်သျှူးသည် Estrogen - Estrogen အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်တစ်သျှူးများသည်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုဖြစ်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းမျှတမှုသည်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းတွင်အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုတွင်အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်, ၎င်းသည်လူ၏လိင်စိတ်ဆိုင်ရာစနစ်နှင့်၎င်း၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လုံလောက်သောလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သော testosterone ဟော်မုန်းနှင့် luteinizing hormmone များအတွက်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး စွာအနေဖြင့်အလွန်အကျွံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း၏ပုံသေနည်းအားဖြင့်တွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။ ခက်ခဲသောအစာအိမ်သတ်ဖြတ်မှုတွင်ထိုင်စရာမလိုပါ, ကြီးထွားမှု, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို အခြေခံ. လိုအပ်သောကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ပြီး 200-300 ယူနစ်များဖြင့်ဤညွှန်ကိန်းကိုလျှော့ချရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ချောမွေ့စွာဖြစ်လိမ့်မည်။

ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များ (ပျားရည်, Propolis, Propolis) သည်အစက်အပြောက်များကိုတိုးမြှင့်လေ့ရှိပြီး ProteTitis အပါအ 0 င်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းများအတွက်ကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အာနိသင်တိုးမြှင့်သောထုတ်ကုန်များ

ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘ 0 ကိုပြန်ပို့ရန်အတွက်ထုတ်ကုန်များသည်လူတစ် ဦး ၏အာမစ်ကိုတိုးပွားစေသည့်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်အသုံးဝင်သည်။ ဗီတာမင် A, E, E, E, E, Group B. ကြွယ်ဝသောအစားအစာတွင်အစားအစာအပါအ 0 င်အစားအစာများကိုကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ အာဟာရကိုပြန်လာရန်လူကြိုက်များသောထုတ်ကုန်များသည်ငါး, ပင်လယ်စာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံမာသီးနှင့်သစ်သီးများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများ - သိုးသငယ်များ, ကုလားအုတ်အစာအိမ်။

ကွကျဥ

ဤထုတ်ကုန်သည်မျှတမှုရှိပြီးအောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါ 0 င်သည်။ Pritein, fatty acids, ဗီတာမင်,

သူတို့ရဲ့အစာခြေတွေကဒီဟာကဒုက္ခရောက်နေသလိုကွကျဥမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင်ထိုသို့သောကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများသည်အခွံ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်သောပိုးမွှားများနှင့် Salmalaella တို့နှင့်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

ကွကျဥ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလက်စထရောပါရှိသည်။ လိင်အနေဖြင့်လိင်ဟော်မုန်းများအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အမျိုးသားများအတွက်အရေးကြီးသည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီး testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ နှင့်လက်စထရော၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသည်။ ပိုလျှံလက်စထရောသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အဓိကထားသည်။ အချိန်တန်လျှင်၎င်းသည်ရေအိုင်ဆာလခြားဗားရှင်းနှင့် embolism ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။

အချိန်အတော်ကြာအချိန်များစွာအနေဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်မည်သည့်ဥများနေ့စဉ်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, များသောအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်ကွကျဥတစ်ရက်လျှင်ကွကျဥ 1 ဥကို 2 ရက်တစ်ကြိမ်သတ်မှတ်ထားသည်။

အသား

ဘယ်လောက်ထူးဆန်းနေပါစေအမဲသားကလူတစ်ယောက်ရဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ကကြီးမားတဲ့ပမာဏကိုသုံးရင်ဒီဟာကအစာအိမ် overload ကိုပို့ပေးလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်သွေးစီးဆင်းမှုသည်စာတန်ခန္ဓာကိုယ်သို့သွားလိမ့်မည်။ သို့သော်အသားကိုအသားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး ၏အာမစ်သည်မြင့်တက်လာသည်။

အစစ်အမှန် Casanova ဖြစ်ချင်ပါသလား? ထို့နောက်အစားအစာတွင်ထိုကဲ့သို့သောအသားအမျိုးအစားများကိုထည့်သွင်းရန်သေချာပါစေ။

• အမဲသား
• ကြက်သား
• ကြက်ဆင်
• ယုန်

ဝက်သားနှင့်ဘဲအသားများကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးကြသည်။ အရမ်းဆီမှာလက်စထရောတွေအများကြီးပါ 0 င်ပါတယ်။ အမဲသားအထီးပါဝါအပေါ်အသား၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ပိုမိုကောင်းမွန်သောသပိတ်မှောက်ခြင်းအတွက်၎င်းကိုပြုတ်ရန်အသုံးပြုပါ။ နှင့်အသားမှကြော်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ထားတဲ့အသားမျိုးကွဲသာအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရှားစေလိမ့်မယ်။ အသားမှအများဆုံးထိရောက်မှုကိုရရှိရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်သုံးစွဲရကျိုးနပ်ပါသည်။ သူတို့မှာဗီတာမင်တွေအများကြီးရှိတယ်, လိင်အင်္ဂါရဲ့အလုပ်ကိုသက်ဝင်စေတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ

ဤရွေ့ကားနံ့သာမျိုးသည်သွေးလည်ပတ်မှုသည်လိင်အင်္ဂါမှသွေးကိုညွှန်ကြားသည်။ အသုံးပြုမှုကာလအတွင်း testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးလာသည်။ ထို့အပြင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝ။

ကြက်သွန်ဖြူတွင်ယောက်ျား - ဆယ်လီနီယမ်အတွက်အထူးအရေးကြီးသည့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများကိုအသုပ်များတွင်စားသုံးနိုင်သည်။

ရှေးခေတ်တွင်ကြက်သွန်နီ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများတွင်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။

အမြန် -acted ထုတ်ကုန်များ

ဖြစ်နိုင်ချေအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်ချေအတွက်အမျိုးသားများရှိအာနိသင်တိုးမြှင့်ပေးရန်အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်ပေးရန်ကူညီလိမ့်မည်။

1. ကမာများ - သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း, အစွမ်းထက် aphrodisiacs ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတွင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည့်ရှားပါးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်သုက်ပိုးပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ dopamine ၏ပစ္စည်းဥစ်စာများကြောင့် Libido ကိုတိုးပွားလာသည်။ သူတို့ကနွေ ဦး ရာသီမှာဖမ်းမိတယ်, ကုန်ကြမ်းသစ်သီးဖျော်ရည်, အမျိုးသားများသည် Mollusks ကိုမကြာခဏမစားနိုင်ကြပါ။ ၎င်းသည်တိုးပွားလာသောအာနိသင်၏ကာကွယ်ခြင်းအတွက်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။
2. Cambala - ဗီတာမင်များ A, E, E, Group B, zinc element တို့၏အကြောင်းအရာများကြောင့်၎င်းကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပရိုတင်းကိုခန္ဓာကိုယ်ကလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ရေနွေးငွေ့, စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရန်အသုံးဝင်သည်။

3. Testosterone ဟော်မုန်း၏ biosynthesis တွင်ပါ 0 င်သော Omega-3 နှင့်အက်ဆစ် 6 အက်ဆစ် 6 အက်ဆစ် 6 အက်ဆစ်များပါ 0 င်သည်။ လိင်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ထားသည့်စွမ်းရည်ကိုတိုးပွားစေပြီး phosphorus နှင့်အိုင်အိုဒင်းနှင့်အိုင်အိုဒင်းတို့ကြောင့်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
4. အသားကိုအသားကိုစွမ်းအင်တန်ဖိုးဖြင့်သွင်ပြင်လက်ခဏာရှိသည်။ ဒါဟာဟော်မုန်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုထောက်ပံ့သည်။ အနီရောင်ပိန်အသား (မြင်း, သိုးသငယ်, ကြက်သွန်ဆန်, တူရကီ, အကောင်းဆုံးကတော့အသားကိုစွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ် steamed, အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
5. အခွံမာသီး - နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ ဗီတာမင်အီး, ခ, သွပ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါ 0 င်မှုကြောင့်အာဇာချောင်းလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အတူပြ problems နာများကိုကုသပေးသည်။ Anginine သည်လူတစ် ဦး တွင်စိုက်ထူမှုတစ်ခုတွင်အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းရှိသည်။ Hazelnuts, ဗာဒံသီး, 14 ခု, မြေပဲ, အကောင်းဆုံးကတော့သူတို့ဟာပျားရည်ခြောက်သွေ့တဲ့သစ်သီးများ, ငှက်ပျောသီး, ပန်းသီး, အထီးကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးမှာ CEDAR အခွံမာသီးဖြစ်ပြီးဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
6. ကြွက်သားခွံအခွံမာသီး - အမွှေးအကြိုင်ဟင်းလျာများနှင့်ရေနှင့်အရက်မူးနှင့်ရောစပ်သည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏကိုမကျော်လွန်ပါနှင့် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံကျော်) ။

အာနိသင်အတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်

သင်သည်အမျိုးသားများ၏အာနိသင်အတွက်မည်သည့်အရာကိုစားရမည်ကိုအသိပေးသည့်စာရင်းများ၏အချက်များအနက်အောက်ပါအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များကိုခွဲခြားထားသည်။

1. ချောကလက်သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ actloyobromine ဖြစ်ပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် phenylethylamine သည် libido ကိုတိုးပွားစေသည်။ Cocoa နှင့်အထက်တွင်ရှိသောမှောင်မိုက်သောချောကလက်ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ Fillers (အထူးသဖြင့်ကော်ဖီ) ကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်,
2. ဖော့စဖောရက်, သံနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ပါဝင်မှုကြောင့်ငုံးဥများ - လိင်ဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ တစ်နေ့လျှင်လေးပိုင်းအထိကျွေးရန်သူတို့စားရန်အသုံးဝင်သည်။

3. ကွကျဥကွကျဥများသည်ငုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုများပြားသည်, သို့သော်စွမ်းအင်အတွက်ပိုမိုတတ်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်နီများဖြင့်ကြက်သွန်နီများပေါင်းစပ်ခြင်း, ငရုတ်ကောင်းကလူ၏အာမစ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ အဘယ်သူမျှမကအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။
4. Pergen သည်ပျားများနှင့်ကုသမှုဝတ်မှုန်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းများ, ဘိုဟင်ဒရိတ်တွင်ကြွယ်ဝသောကြောင့် Testosterone ဟော်မုန်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသင့်လျော်သောအဆင့်သို့တိုးပွားစေသည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်သည် 10 ဂရမ်သို့ရောက်ရှိသည်နှင့်အမျှ Perga ကိုပျားရည်သို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်မှုကိုသည်းမခံနိုင်သည့် Perga ကိုအသုံးပြုသည်။

အာမစ်လူမျိုးများအတွက်ဘာသောက်ရမလဲ

အစားအစာတွင်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအပြင်အမျိုးသားများ၏အာဟာရကိုသောက်သုံးရန်အသုံးဝင်သောအရာကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။

1. လောလောလတ်လတ်ညှစ်ထုတ်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်ရှုပ်ထွေးသောအဆောက်အအုံများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဖရဲသီး, ဖရဲသီး, အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုဗီတာမင်အီး၏အမြစ်များနှင့်အတူသလဲသီး, ဖရုံသီး,
2. Kouousrom သို့မဟုတ် Mare Milk - မျိုးဆက်ပွားနိုင်ရေးစွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး testosterone ဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်သောအမျိုးသားများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောဟော်မုန်းများပါ 0 င်သည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်နာရီဝက်မနက်စာစားပြီးနောက်တစ်နာရီဝက်ကိုသောက်ရန်အသုံးဝင်သည်။
3. ဂျင်းလက်ဖက်ရည် - ပြီးလျှင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူရေလွှမ်းခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ခန့်အခိုင်အမာဆိုခဲ့သည်။ အရသာအတွက်, ပျားရည်, ဂျင်ဆင်း, သံပုရာကိုထည့်သွင်းနေကြသည်။ ဗီတာမင်များအမြင့်မားသော Content ကြောင့်အမျိုးသားများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည်အသုံးချခြင်းသည်အာမစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောတန်ဆာများကိုအားဖြည့်သည်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်လိုအပ်ပါသလဲ

ကောင်းသောအာနိသင်ကောင်းသောအစားအစာအတွက်အစားအစာများကိုကြွယ်ဝသောအစာအတွက်ကောင်လေး၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်ဝင်သင့်သည်။ သူတို့ထဲကအရေးအပါဆုံး:

1. ဗီတာမင် B9 (ဖောလစ်အက်စစ်) - သွေးကြောများကျန်းမာရေးအတွက်သွေးကြောများကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောသွေးကြောများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အခြေအနေတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်အနေဖြင့်မူတည်သည်။
2. ဗီတာမင်အေသည်ပရိုတိန်းများ, အဆီများ, လိင်ဟော်မုန်းများ,
3. ဗီတာမင်များ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, လုပ်ဆောင်မှု, အရေးကြီးသောစွမ်းအင်, ခိုင်မာသောအာရုံကြောစနစ်အတွက်လိုအပ်သည်။
4. ဗီတာမင် E သည်သုက်ပိုး, သွေးကြောသံ, သွေးကြောလေသံ,
5. ဗီတာမင်စီ - ပြင်းထန်သောသဘာဝကာကွယ်မှုနှင့် "Tadpoles" ၏ရှင်သန်နိုင်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။
6. ဗီတာမင် D - ဆီးလမ်းကြောင်း၏သင့်လျော်သောလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖော့စဖောစပရမ်ယမ်, ကယ်လ်ဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်ပါ 0 င်မှုသည်၎င်း၏အဆင့်တွင်မူတည်သည်။
7. သွပ် - testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ 0 င်သည်။
8. ဆယ်လီနီယမ် - testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်း, သုက်ပိုး၏အရည်အသွေးနှင့်သုက်ပိုးပမာဏကိုထုတ်လုပ်သည်။
9. မဂ္ဂနီစီယမ်သည်လိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ 0 င်သည်။
10. L-Carnitine သည်အရည်အသွေးမြင့်မျိုးစေ့ကိုဖွံ့ဖြိုးပြီးခိုင်မာသည့်စိုက်ထူမှုပုံစံတွင်ပါ 0 င်ခြင်း။

အကယ်. သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပါကဗီတာမင်များသို့မဟုတ်ဒြပ်စင်အားလုံးနီးပါးကိုအစားအစာမှရရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစာသည်အစားအသောက်နှင့်ဝေးကွာသောကြောင့်ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ယုံကြည်သူများသည်ဆန့်ကျင်ရေး,

ဘာကိုငြင်းဆန်သင့်သလဲ

အာနိသင်သည်အစားအစာတွင်မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များရှိနေခြင်းကိုသာမကအန္တရာယ်ရှိသောငြင်းပယ်ခြင်းကိုငြင်းပယ်သည်။ အထီးကျန်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောမီနူးထုတ်ကုန်များတွင်မထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

• အသားခဲအပင်,
• စည်သွတ်ငါး;
• ထောပတ်, မာဂျ;
• အသည်းငါးကောင်,
• ဒိန်ခဲ၏အဆီမျိုး,
• ဝက်အူချောင်း,
• ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အသားတွေ,
• မုန့်ဖုတ်;
• ချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်,
• အမြန်ပြင်အစားအစာ;
• ကဖိန်းဓာတ်,
• အရက်။

တက် summing

လူသည်အိပ်ယာပေါ်မှာခြင်္သေ့မရှိနိုင်ပါစေ။ ၎င်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အကျိုးရှိသည်မှာအာဖက်ရှင်အားဖော်ထုတ်ရန်အတွက်အသုံးဝင်မည့်အရာမှာအဘယ်အရာသည်အသုံးဝင်သည်, ထို့နောက်သင်၏အစားအစာတွင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များပါ 0 င်သည်။

အမျိုးသားများ၏အာနိသင်ကိုမြှင့်တင်ရန်စနစ်တကျစားရန်လိုအပ်ကြောင်းသိထားခြင်းသည်စပျစ်သီးအခွံမာသီးသို့မဟုတ်အခွံမာသီးများကိုအစဉ်အလာနှင့်အခွံမာသီးများကိုထာဝရအစွမ်းသတ္တိနှင့်ဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမစဉ်းစားသင့်ပါ။

သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်အပြင်၎င်းသည်အခြေခံကျသောအချက်များပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်လိမ့်မည်။

• မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ,
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု;
• လိင်အင်္ဂါ၏ဒဏ်ရာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများရှိနေခြင်း,
• ယောက်ျားသည်အမြဲတမ်းလိင်ဆက်ဆံသူတစ် ဦး ရှိသည်။
• ကူးစက်သောရောဂါများ (mumps, စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု);
• အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်နှစ်သိမ့်။

မြင့်မားသောလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်လူသည်အားကစားနှင့်မကြာခဏကစားနိုင်ပြီးမကြာခဏရွေ့လျားခြင်း, တက်ကြွ။ အပြည့်အဝအနားယူပါ။